Hampir semua orang memiliki
hobi mendengarkan musik. Musik adalah sebuah bahasa yang universal. Terkadang
meskipun tanpa kita mengerti kata-kata dan arti yang diucapkan sang penyanyi,
namun kita bisa menyukai lagu itu. Lewat musik juga, seringkali isi hati kita tersampaikan
lewat lirik lagunya, bahkan persis sekali dengan apa yang terjadi dengan kisah
kita.
Termasuk juga
dengan musik instrumental, walaupun tanpa kata, ada aura tersendiri di dalamnya
yang membuat kita memahami arti dibalik musik instrumental tersebut.
Namun, ketika
Kita sedang galau atau sedih, sebaiknya dengarkanlah musik yang bernuansa
ceria, agar memperbaiki suasana hati Anda. Jangan memperkeruh hari-hari Anda
dengan lagu-lagu menyedihkan yang semakin membuat Anda down.
Berikut ini
adalah manfaat mendengarkan musik:
1. Meningkatkan suasana hati
(Mood).
Setiap orang memiliki genre musik favorit yang masing-masing. Satu yang pasti
mereka akan lebih rileks ketika mendengarkan musik. Apapun pilihan musik Anda,
sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan
bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang
buruk alias badmood.
Penelitian di McGill University Montreal
memaparkan hasil risetnya bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan
hormon dopamin. “Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam
menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang
menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata
Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
2. Meningkatkan Fokus ataupun
Konsentrasi.
Mendengarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Di zaman era
modern seperti sekarang, ada sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut
Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran menjadi lebih fokus dan rileks. Aplikasi
ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di
otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan
meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit Anda.
“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang
tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga,
tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis
dari Brigitte Forgeot.