Assalamu'alaikum :)

Baiklah, di sini ani mau berbagi cerita tentang salah satu topik yang ada di buku ini yang berjudul "My Potency" karangan Endra K. Prihadhi.

Apa sih potensi itu?

Dalam buku ini, potensi itu merupakan suatu kekuatan, energi, atau pun kemampuan yang terpendam yang dimiliki dan belum dimanfaatkan secara optimal. atau dalam istilah M. Anis Matta, mengatakan potensi itu disebut kompetensi inti atau pusat keunggulan. Potensi diri yang dimaksud disini adalah suatu kekuatan yang masih terpendam yang berupa fisik, karakter, minat,bakat, kecerdasan, dan nilai-nilai yang terkandung dalam diri tetapi belum dimanfaatkan dan diolah. 

Setiap orang pasti mempunyai potensi masing-masing, dan pastinya ada yang berbeda dan ada juga yang hampir sama. Karena apa? Karena kita di dunia ini memang sudah terlahir untuk itu, dengan kegeniusan dan potensi yang luar biasa. Namun, permasalahannya adalah Bagaimana caranya kita menemukan dan menggali potensi tersebut?  Hal ini sangat berguna untuk diri kita karena akan membuat kita menjadi orang yang cerdas, kreatif, genius, dan mengantarkan kita menjadi orang yang sukses dengan potensi yang kita miliki. 

Akan tetapi, jika kita tidak menemukan dan menggali potensi yang kita miliki dengan baik dan optimal, maka hanya akan membawa pada kesusahan dalam menentukan dan melangkah ke depan meskipun sebenarnya kita memiliki potensi yang luar biasa. Dengan membiarkannya tersembunyi dan menutup rapat-rapat secara sadar maupun tidak, akan tetap tersembunyi meskipun itu sebuah mutiara yang sangat berharga. 

Seperti cerita dongeng yang diceritakan kembali oleh Hernowo dari Thomas Armstrong dalam pengantarnya dari buku Sekolah Sang Juara. 

 "Terbitlah sebuah kabar yang menggegerkan langit dan bumi. Kabar itu berasal dari dunia bintang, menurut cerita, para binatang besar, berencana akan membuka sekolah yang didalamnya akan di ajarkan mata pelajaran memanjat, terbang, berlari, berenang, dan menggali. 

     Anehnya, mereka tidak dapat mengambil kata sepakat tentang subjek mana yang paling penting. Mereka akhirnya memutuskan agar semua murid mengikuti mata pelajar tersebut. 

   Sekolah pun dibuka dan menerima pendaftaran murid baru. Pada saat awal-awal di kabarkan bahwa seluruh sekolah berjalan dengan lancar. Seluruh murid dan pengajar di sekolah itu menikmati segala kebaruan dan keceriaan. hingga tibalah pada suatu hari yang mengubah keadaan sekolah itu. 

   Salah satu binatang, yaitu monyet. Monyet jelaslah binatang yang piawai memanjat. Ketika mengikuti kelas terbang. Monyet pun terjatuh dari tempat ketinggian. Pengalaman tersebut membuat hatinya terguncang. Lantaran sibuk mengikuti pelajaran terbang, monyet pun lupa akan caranya memanjat. 

    Selain monyet, terdapat juga binatang yang lain mengalami hal yang sama dengan monyet yaitu kelinci. Kelinci terkenal dengan binatang yang jago berlari. Setelah dia masuk ke kelas berenang, dia sering tenggelam. Pengalaman tersebut membuat trauma juga bagi kelinci. Lantaran sibuk juga dengan mata pelajaran berenang, dia lupa bagaimana caranya berlari. 

    Pengalaman monyet dan kelinci tersebut juga dialami oleh binatang-binatang kecil lainnya. Para binatang tersebut tidak mempunyai kesempatan lagi untuk berprestasi dalam bidang keahlian mereka masing-masing Ini lantaran mereka dipaksa melakukan hal-hal yang tidak menghargai sifat asli mereka. "

Dari kisah diatas dapat kita ambil pelajaran bahwa bisa saja, kita bekerja di bidang yang kita minim dalam potensi diri di bidang tersebut. Akan tetapi sangat di sayangkan jika kita melakukan pilihan tersebut. Pertama kita akan membutuhkan usaha yang lebih keras dan waktu yang lebih lama akan tetapi lebih sulit untuk mencapai level yang tertinggi, misalkan yang tadi monyet yang sulit mengikuti mata pelajaran terbang. Kedua, kita telah memiliki potensi yang unik yang diberikan oleh Allah swt tetapi kita sia-siakan dengan memilih bidang yang lain. Padahal kita hidup di dunia ini hanya memiliki waktu yang singkat. Dan bagaimana dengan waktu yang se singkat ini kita bisa memberikan yang terbaik dan bermanfaat bagi kehidupan kita sendiri dan orang yang sekeliling kita.

WE CAN DO IT. IF WE FALL, WAKE UP! AND DO IT MORE, MORE, MORE, AND MORE. UNTIL WE GET A SUCCESS :)

"Kesulitan-kesulitan yang menimpa kemudian akan hilang

Ia pergi dan tidak akan datang lagi kepada kita" 

Pada postingan blog kali ini, saya mau berbagi cerita mengenai "Betapa Nikmatnya Kesuksesan Setelah melewati Kesulitan". Judul tersebut bersumber dari buku yang disebelah kiri yang berjudul "Tips menjadi wanita paling bahagia di Dunia"

Sukses, siapa yang tidak mau sukses. Semua orang pasti mau sukes, namun proses kesuksesan seseorang itu pasti berbeda-beda. Kesulitan-kesulitan yang dialami perorangan pasti berbeda-beda untuk mencapai kesuksessan tersebut.

Ada sebuah cerita tentang topik kali ini

Seorang anak dilahirkan dalam keadaan sangat miskin dna kondisi itu telah menimpa dia sejak dalam buaian. Anak tersebut telah merasakan pahitnya meminta sepotong roti kepada ibunya dan pada saat itu ibunya tidak mempunyai sepotong roti sedikitpun untuk diberikan kepadanya.

Kemudian dia meninggalkan rumah ketika usi sebelas tahun untuk bekerja. Hasil kerja kerasnya, dya dapat membeli sepasang sapi dan enam unta yang memberikan masukkan sebesar delapan puluh empat dolar. Anak tersebut tidak perah menggunakan uang tersebut untuk hura-hura ataupun hal yang tidak berguna. Dalam usaha untuk mencari pekerjaan sangatlah susah dan dya harus menempuh jarak bermil-mil. 

Jadi, dari cerita tersebut, kita harus mencapai kesuksesan walaupun berapa kali gagal kita harus berusaha-berusaha lagi. Kesulitan-kesulitan tersebut apabila kita mampu melewatinya, InsyaAllah kita akan merasakan "Betapa Nikmatnya Kesuksesan Setelah melewati kesulitan". 

"BILA KITA MENGALAMI KESALAHAN DI MASA LALU BELAJARLAH DARINYA, KEMUDIAN BIARKANLAH IA BERLALU SETELAH KITA MENGALAMI PELAJARAN DARI KESALAHAN TERSEBUT"

Assalamu'alaikum sobat blogger, kali ini saya akan membahas tentang "Kenapa saya sering mengantuk?"

Dan kenapa saya mengambil judul ini, karena kondisi tersebut terjadi pada diri saya sendiri. 

Banyak gangguan tidur yang dialami oleh orang, termasuk saya. Namun, saat ini orang kebanyakan menganggap itu hanya karena insomnia. Akan tetapi, didalam buku "Insomnia dan gangguan tidur lainnya", masih banyak gangguan tidur lainnya, seperti Narkolepsi, sleep apnea, restless legs, syndrome (RLS), parasomia, dan REM behavior disonder (RBD). Namun, disini saya hanya membahas tentang Narkolepsi.

Pengertian dari Narkolepsi

Narkolepsi adalah gangguan tidur yang pertama kali ditemukan, namun gangguan ini jarang ditemukan. Penderita penyakir ini sering mengantuk pada waktu siang hari. Rasa kantuk tersebut dipuaskan dengan tidur sekitar 15 menit, namun dalam waktu yang singkat, kantuk tersebut menyerang kembali. Sebaliknya,pada waktu malam banyak penderita narkolepsi yang mengeluh tidak dapat tidur. 

Penyebab Narkolepsi

Sampai saat ini, belum diketemukan apa penyebab dari penyakit ini. Penyakit ini juga tidak dapat dikatakan dengan penyakit turunan. Penderita penyakit ini dapat hidup normal dengan perawatan yang tepat dan disiplin. 

Gejala dari Narkolepsi

Ada 4 gejala dari penyakit ini, terdiri dari :

1. Rasa kantuk yang berlebihan (Excessive Daytime Sleepness / EDS)
2. Katapleksi (cataplexy)
3. Sleep paralysis
4. Hypnagogic/hypnopompic hallucination

A. Excessive Daytime Sleepness / EDS

     Salah satu gejala gangguan tidur yang sering di temui, tetapi sering diabaikan. Penderitanya kan sering merasa mengantuk pada waktu yang tidak semestinya. Misalnya : Dalam perjalanan pergi ke kampus pada pagi hari, seharusnya pada pagi hari badan itu bugar dan pastinya tidak ada rasa mengantuk, terkecuali bagi orang yang begadang pada malam harinya.  

      Dalam keadaan tidak lelah, kemungkinan dalam kondisi atau situasi seperti apakah kita mengantuk atau tertidur? Untuk menjawab, coba lihat situasi kita akhir-akhir ini. 

Gunakan skala berikut untuk menilai situasi-situasi berikutnya:

       0 = Tidak pernah mengantuk 

       1 = Sedikit mengantuk

       2 = Cukup mengantuk

       3 = Amat mengantuk dan mungkin bisa tertidur

SITUASI                                          Nilai kemungkinan mengantuk ( 0-3 )

Duduk dan Membaca                                                              o
Menonton TV                                                                          o

Duduk santai di tempat umum                                              o

Menumpang mobil selama 1 jam tanpa berhenti                     o

Berbaring di sore hari dengan lingkungan yang santai              o

Duduk dan berbicara dengan seseorang                                  o

Duduk dengan tenang setelah makan siang                              o

Di mobil, ketika berhenti beberapa menit karena macet           o

Total                                                                                        o

Bila kurang dari 8, berarti fungsi tidurnya masih normal

8-10   : Kantuk ringan 

11-15 : Kantuk sedang

16-20 : Kantuk berat

21-24 : Kantuk berlebihan

Setelah saya mencoba test yang diatas, saya termasuk kedalam 'Kantuk Ringan', namun itu sangat menyiksa saya. Tapi Alhamdulillah tidak masuk kategori Kantuk Berlebihan :D
Mengantuk sehabis makan siang? Itu hal yang wajar, karena jam biologis kita menurunkan kewaspadaanya. Jadi memang suatu hal yang biasa mengantuk sehabis makan, namun apabila mengantuknya membuat sulit berkonsentrasi atau menghambat aktivitas, ini juga salah satu pertanda hipersomnia. 

B. Katapleksi

    Katapleksi merupakan gejala khas narkolepsi yang ditandai dengan melemasnya otot secara mendadak. Otot yang melemas bisa beberapa otot saja sehingga kepala terjatuh, mulut membuka, menjatuhkan barang-barang, atau bisa juga keseluruhan otot tubuh.

     Penderita narkolepsi dapat mengingat semua kejadian selama serangan yang berlangsung beberapa detik hingga menit. Namun, jika serangan katapleksi datang saat suasana kondusif dan nyaman, penderita dapat langsung tertidur pulas. Tidak semua penderita narkolepsi mengalam katapleksi. Beberapa orang tidak mengalami katapleksi sama sekali atau baru merasakannya setelah beberapa tahun. 

C. Sleep Paralysis

    Merupakan keadaan lumpuh ketika penderitanya tidak dapat menggerakkan tubuhnya sama sekali. Disaat peralihan sari sadar ke tdur, sleep analysis bisa menyerang berbarengan dengan halusinasi sehingga menimbulkan pengalamn yang menakutkan. Sehingga pada saat itu, penderita seolah bermimpi di siang bolong. Penderita merasakan antara sadar dan bermimpi, dan seolah melihat bayangan gelap melintas di depan, dalam keadan ketakutan kita beranjak, tetapi seluruh badan tidak bisa bergerak. 

D. Hypnagogic

     Gangguan tidur juga bisa berupa munculnya halusinasi saat kita hendak tidur. Halusinasi terjadi karena kesadaran mimpi yang menerobos kesadaran terjaga, sehingga muncul halusinasi atau khayalan-khayalan saat kita hendak tidur. Ini biasa nya terjadi saat peralihan dari tidur ke sadar (hypnopompic). 

Tips bagi penderita Narkolepsi

• Ikuti petunjuk umum obat dengan terartur
• Buat dan ikuti jadwal tidru yang tetap
• Kita bisa tidur siang selama 15-20 menit shingga satu jam, tergantung kebutuhan
• Dianjurkan bekerja hanya siang hari
• Tidurlah sejenak, apabila badannya memang lelah dan butuh istirahat. 

Demikian pembahasan singkat dari saya, semoga bermanfaat :)